Cubaan

Saya gigih mencuba walau telah beberapa kali gagal.Ini saya dapat dari email yang dikirimkan oleh my bff...


hehhehehe

Senam ayam...

1. Tarik nafas dalam2 sambil ucapkan Alhamdulillah sebab masih diberi kesempatan untuk menghirup udara segar tanpa dikenakan charge sesen pun...2. then, lenggok ke kiri & ke kanan seberapa yg anda mahu...eceh, macam menari zapin lak dah..sambil tu korang ucap subhanallah...3. Pusing kepala ke kiri & ke kanan juga sambil menggerakkan tangan... jangan sampai tegeliat sudah!4. Angkat kaki sebelah.. fungsinye, nak bagi kaki tu sihat & kuat, xperlu minum anmum dah... (ini bukan poco-poco)...5. Buat lompat-lompat, ala-ala lmpat bintang,,, heheh[6. final step, korang lari la laju2 keliling umah 7 kali tawaf. insya-Allah, sihat le tubuh badan tu kalau niat senam ikhlas kerana Allah...7. kalau dah penat, stop je la. kang pengsan lak... lap peluh tu...& then g dapur cari2 makan...senam2 cari pahala: